- Le orange, c'est trĂšs seventies.
- C'est surtout un agrume.
- On l'a découvert vers 70, je crois.
Parce qu'il Ă©tait une fois une purĂ©e orange Ă ma gauche et des graines Ă ma droite, que la ciboulette fraĂźche attendait son heure et que l'huile de noix n'Ă©tait pas contre une petite intervention, l'idĂ©e de cette association s'est imposĂ©e. Joli mariage, simple et savoureux, et je ne parle mĂȘme pas des protĂ©ines et des omĂ©ga 3 !
Pour 2 personnes :
- 300 gr de potiron
- 5 carottes
- 1 petit verre de quinoa
- fleur de sel
- 2 c. Ă soupe d'huile de noix
- ciboulette
Faites cuire à la vapeur les deux légumes, en veillant à garder de l'eau de cuisson.
Mixez-les grossiÚrement en ajoutant de l'eau de cuisson pour obtenir une consistance de purée épaisse.
Couvrez pour maintenir au chaud.
Faites bouillir deux tasses d'eau.
Versez le quinoa et portez à nouveau à ébullition.
Baissez le feu et couvrez. Le quinoa sera cuit lorsque l'eau sera évaporée.
Mélangez la purée de légumes et le quinoa.
Ajoutez l'huile de noix, la fleur de sel et la ciboulette lavée, séchée et coupée finement.
Servez chaud en accompagnement d'une viande, d'oeufs brouillés ou avec quelques feuilles de roquette et des copeaux de chÚvre sec.
Simple, n'est-il pas ?!
technorati tags: potiron carottes quinoa huile de noix recette facile et savoureuse
del.icio.us tags: potiron carottes quinoa huile de noix recette facile et savoureuse
icerocket tags: potiron carottes quinoa huile de noix recette facile et savoureuse
keotag tags: potiron carottes quinoa huile de noix recette facile et savoureuse



















